تبلیغات
انجمن افسردگان گمنام DEPRESSED ANONYMOUS
 
انجمن افسردگان گمنام DEPRESSED ANONYMOUS
اولین قانون طبیعت این است که هر رشدی به تدریج صورت میگیرد ، این کلام ، باور اصلی ما افسردگان است.
نظرسنجی
شما از چه طریقی با کانال انجمن آشنا شدید؟







درباره انجمن افسردگان گمنام


سلام دوستان وبلاگ انجمن افسردگان گمنام اصفهان در راستای معرفی انجمن واطلاع رسانی به اعضای خود ایجاد گردیده ووابسته به هیچ حزب یا ارگانی نبوده وتابع قوانین جمهوری اسلامی ایران است امید داریم با پیوستن به این انجمن روز به روز زندگی بدون افسردگی وسرشار از شادی ونشاط داشته باشید
لطفا سوالات ونظرات خود را باما در میان بگذارید .
باتشکر مدیر وبلاگ
انجمن افسردگان گمنام اصفهان

Anonymous depressed Association of Iran

Address Isfahan, Iran
Number of Information and Public Relations Forum
09338750030 +98

Number publications committee
09338750027 +98

Number Committee meetings address
09381871030 +98

Community e-mail address afsordegan@mailfa.com

مدیر وبلاگ : گمنام
تماس با ما
جمعه 23 تیر 1396 :: نویسنده : گمنام




نوع مطلب :
برچسب ها : آدرس جلسه انجمن، ادرس، انجمن، افسردگان، اصفهان، انجمن افسردگان اصفهان،
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 13 مرداد 1395 :: نویسنده : گمنام
افسردگان گمنام گروهی متشکل ازکسانی است که درگذشته تجربه ی افسردگی داشته اندویاهنوزهم افسردگی راتجربه میکنند.ماباورداریم که تجربه نیرووامیدمان رادررابطه بااین بیماری باهم مشارکت کنیم.
ایمان داریم که تغییرباورهایمان میتواند به بهبودیمان کمک کند.
افسردگان گمنام فقط یک هدف دارد;کمک به تسکین درد افسردگی افرادی که هنوز ازاین بیماری درعذابند.مااین کارراباکارکردن قدمهای دوازده گانه ودادن اگاهی وامید به افسردگانی که درکنارمان هستند انجام میدهیم.
مابه وجودنیرویی قوی ترازخودمان برای کمک به حل مشکلات ورهایی ازبیماری افسردگی معتقدیم.
باتوجه به اعتقاد مابه خداوندوایمان به او این باورها درانجمن افسردگان گمنام وجوددارد;

1;خداوندماراشایسته داشتن تجربه شادی ونشاط میداند.
اونمیخوادکه غم وافسردگی مارازمینگیروناتوان سازد.

2;خداوند مارالایق عشق ورزیدن به خودوهمنوعان میداند.
زمانی که عشق ورزیدن رابیاموزیم هرگونه احساس غم واندوه برای ما مانندیک زنگ بیدار باش عمل میکند وماراوادار به اصلاح رفتارمان میکند.

''قدمهای 4تا8''




نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
سه شنبه 12 مرداد 1395 :: نویسنده : گمنام
این دوارده قدم اصولی هستندکه روش تغییرمارادربرمیگیرند.
باورشماهرچه که باشد به همان هم تبدیل میشوید.چه خوب چه بد.
هرگاه زندگی مااشفته است یعنی ماچیزی راباورداشته ایم که غیرواقعی بوده وبراساس همان باور غیرواقعی تصمیم گرفته واقدام کرده ایم.
ماباسردرحال دویدن به سوی یک دیوار اجری بوده ایم.دروهله ی اول به دلیل ان است که مامشکل داشته ایم'''قدم 1'''.به همین خاطرانچه که باید انجام دهیم این است که باور دیگری داشته باشیم.'''قدم 2'''وقتی ماباوردیگری داریم میتوانیم تصمیم دیگری بگیریم وانتخابی دیگرکنیم.

جایگاه تغییردراصول 12قدم;
قدم 1*تمایل برای تغییر
قدم 2*باوربه اینکه میتوانیم تغییرکنیم.
قدم 3*تصمیم به تغییر.
قدم 4*ترازنامه برای تغییر.
قدم 5*6*7*8*9*10*11*اقدامات برای تغییر.
قدم 12*تغییریافتن.




نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
سه شنبه 12 مرداد 1395 :: نویسنده : گمنام
هنگامی که از حل مشکل مایوس میشویم وقطع امیدمیکنیم درمیابیم که دربرابران عاجز هستیم وتازه ان وقت است که میتوانیم درخودمان تغییراتی رابوجود اوریم.
اماتازمانی که خودراعاجز نبینیم قادرنیستیم هیچ تغییری درخودبوجوداوریم.به واقع این کلیدحل معماست.
تازمانی که متوجه نشویم که دربرابر وضعیت یاموقعیتی. عاجزهستیم نمیتوانیم شروع به باورکنیم
ونمیتوانیم لزوم اخذ تصمیمات یابوجوداوردن تغییرات جدیدرادریابیم.
پذیرفتن عجزیعنی پذیرفتن این مطلب که ماقطعا مشکلی داریم وشروع به پی بردن مشکل میکنیم. دربعضی موارد درمیابیم که اقدام بهتری برای انجام دادن وجوددارد.به این معنی که مامسیر راغلط می پیمودیم.
دربعضی موارد ممکن است پی ببریم که هیچ کاری ازدست مابرنمی اید.یعنی دربرابر ان وضعیت عاجز هستیم.
چه اقدام بهتری انجام دهیم وچه قبول کنیم که کاری ازدست مابرنمی اید درهردوحالت مادرمسیربهبودی  قرارداریم.
گاهی اوقات پاسخ مشکل مادرمقدارکم دانشی است که داراهستیم.امااغلب بامشکلاتی روبرومیشویم که برایمان کاملا متحیرکننده است.دراین صورت میبایست به عجزخوداقرار کرده وبرای کمک ویاری روبه یک نیروی برتر بیاوریم.




نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
جمعه 8 مرداد 1395 :: نویسنده : گمنام
خداوندا ارامشی عطا فرما تابپذیرم انچه راکه نمیتوانم تغییردهم.
شهامتی تاتغییر دهم انچه راکه میتوانم .
وبینشی تاتفاوت این دو رابدانم.

مامیتوانیم یک مشکل رادر یک طرف یاطرف دیگر قراردهیم.        
مایامیتوانیم وضعیتی رابپذیریم یامیتوانیم ان راتغییر دهیم.
اگرمادربرابران عاجز باشیم اول بایدان رابپذیریم.ان وقت میتوانیم کاری برایش انجام دهیم.
اما اگر ماباوضعیتی روبرو باشیم که بایدان را تغییر دهیم ولی سعی درپذیرش ان داشته باشیم بااین کار وضعیت رابدتر میکنیم. 
بزرگترین واقعیت موجود در دعای ارامش عبارت است
/....خردی ده تاتفاوت این دورابدانم/یعنی بدانم که وضعیت رادرکدام طرف قرار دهم.

لازم است متوجه باشیم که مابه تنهایی دارای این خرد وبینش نیستیم.ماحتی نمیدانیم که بایداوضاع رابپذیرم یابایدتغییر دهم.به همین خاطر برای شناخت ان ازخداوند کمک میگیریم.
من بیشتر زندگیم را صرف تغییر اوضاعی کرده ام که میبایست میپذیرفتم وصرف پذیرفتن اوضاعی کرده ام که میتوانستم تغییر دهم.اماانقدر یک دنده بودم که تقاضای کمک نمیکردم.




نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
پنجشنبه 7 مرداد 1395 :: نویسنده : گمنام
یکى از بزرگ‌ترین موانعى که بر سر راه بهبودى قرار دارد، انتظار بیجا از خود ودیگران است. براى ما روابط مى‌تواند مسئله بسیار دردناکى باشد. ما مردمى رویایى هستیم و در مورد اتفاقات آینده پیش داورى مى‌کنیم . وقتى رویائى به حقیقت نمى‌پیوندد، عصبانى و رنجیده مى‌شویم. ما فراموش مى‌کنیم که در مورد دیگران عاجزیم. افکار و احساسات قدیمى، مانند تنهایى، یأس، بیچارگى و افسوس دوباره به سراغ‌مان مى‌آیند.
فکر راهنما، جلسه، کتاب، نشریات و تمام چیزهاى مثبت دیگر از خاطرمان مى‌رود.
ما مى‌بایست بهبودى خود را در رأس قرار دهیم و اولویت‌ها را فراموش نکنیم.

 بر روى کاغذ آوردن چیزهایى که مى‌خواهیم، چیزهایى که تقاضا مى‌کنیم وچیزهایى که به دست‌مان مى‌رسد و مشارکت آن ها با راهنما و یا یک آدم قابل اعتماد دیگر به ما کمک مى‌کند که احساسات منفى خود را تجزیه و تحلیل کنیم و ازمیان‌شان بگذریم. وقتى به دیگران اجازه مى‌دهیم که ما را در تجربه خود شریک کنند، امید بهتر شدن اوضاع در ما قوت مى‌گیرد. این طور به نظر مى‌رسد که قبول عجز، براى ما مشکل بزرگى است.
در صورت لزوم به اقرار به عجز، احتمالاً اول سعى خواهیم کرد با آن بجنگیم و پس از خسته شدن از کوشش‌هاى بیهوده خود، شروع به مشارکت با دیگران مى‌کنیم و دوباره امیدوار مى‌شویم. به نظر مى‌رسد که شرکت روزانه در جلسات، فقط براى امروز زندگى کردن و مطالعه نشریات‌مان، افکارو دید ما را دوباره به طرف قطب مثبت هدایت مى‌کند.
 تمایل به آزمایش هر چه که براى دیگران کاربرد داشته است امرى حیاتى است. حتى در اوقاتى که ما حس مى‌کنیم نمى‌خواهیم به جلسات برویم، رفتن به جلسات براى‌مان یک منبع قدرت وامید است.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
شنبه 2 مرداد 1395 :: نویسنده : گمنام
پاداش های بزرگ همیشه در انتظارمان هستند
 مشروط براینکه ما حداکثر تلاش خود را بکارگیریم.
انجمن افسردگان گمنام پلی است بسوی زندگی و مسیری است
که می توانیم درطول زندگی خود طی کنیم.
 هدیه ای که دریافت می کنیم آزادی است






نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
شنبه 2 مرداد 1395 :: نویسنده : گمنام




نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

چرا برخی از ما چیزى را انتخاب میكنیم که مایه درد و رنج ماست؟!

بهترین انتخاب ممكن، ضرورتاً انتخاب مفید و سودمند نیست. ولى در زمانى كه ما به انتخاب دست مى زنیم مفید و خوب به نظر میرسد،

دكتر گلسر مثال خوبى دارد او می گوید یك مرد جوان در پارك بزرگ كاكتوس مشغول قدم زدن بود، ناگهان تمام لباس هایش را در

آورده و به وسط كاكتوس ها مى پرد و غلت مى زند، افرادى كه اطراف بودند او را با زحمت بیرون می آورند و از او مى پرسند :چرا اینكار

را كردى؟!

و او پاسخ مى دهد كه :


"در آن لحظه  به نظرم كار خوبى مى آمد

همه ما انتخاب هاى این چنینى داریم كه در لحظه به نظرمان كار درستى مى آمده!!

زمانیكه از ترس تنهایى با كسى ارتباط داشتیم كه ما را به بیراهه كشانده

در زمان درماندگى از كسى درخواست كمك كردیم كه صلاح ما را نمى خواست

تلاش براى نگه داشتن فردى كردیم كه روح و شخصیت ما را پایمال كرده است

همه ما احتمالاً در میان كاكتوس ها غلت زده ایم..

ما در آن لحظه این رفتارهاى آسیب زا را انتخاب مى كنیم، اما چرا؟

استفاده از یكسرى الگوها كه ممكن است از والدین یا اطرافیان آموخته شده باشد یا انتخاب آسانترى است، نسبت  به فكر كردن و

پیدا كردن انتخاب هاى بهتر، اینست كه ما را بر آن مى دارد كه رنج بردن و تحمل درد را انتخاب كنیم.

باور این كه موقعیتى ناامید كننده است و شما نمى توانید هیچ كارى بكنید باعث این همه رنج و درد شده است.

باور افسرده شدن بسیار راحت تر از تلاش براى گرفتن حق است،

باور اضطراب داشتن راحت تر از تلاش براى دوست داشتن كسی است،

باور  ناامیدى و اندوه راحت تر از تغییر مسیر و شروع مجدد است،

ما به این علت است كه در شرایط خاص، روی كاكتوس ها غلت مى زنیم.







نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


( کل صفحات : 58 )    ...   2   3   4   5   6   7   8   ...   
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
ابزار ساخت کد منو