انجمن افسردگان گمنام DEPRESSED ANONYMOUS
اولین قانون طبیعت این است که هر رشدی به تدریج صورت میگیرد ، این کلام ، باور اصلی ما افسردگان است.
صفحه نخست       پست الکترونیک          تماس با ما              ATOM            طراح قالب
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من
درباره وبلاگ


سلام دوستان وبلاگ انجمن دوازده قدمی افسردگان گمنام در راستای معرفی انجمن واطلاع رسانی به اعضای خود ایجاد گردیده و وابسته به هیچ حزب یا ارگانی نبوده وتابع قوانین جمهوری اسلامی ایران است امید داریم با پیوستن به این انجمن روز به روز زندگی بدون افسردگی وسرشار از شادی ونشاط داشته باشید
لطفا سوالات ونظرات خود را باما در میان بگذارید .
باتشکر مدیر وبلاگ
انجمن دوازده قدمی افسردگان گمنام
Anonymous depressed


کمیته آدرس جلسات کل ایران 09336016737
کمیته ا طلاع رسانی کل ایران 09336016738
کمیته نشریات کل ایران 09336016740
آدرس کانال تلگرام انجمن depaesf@

مدیر وبلاگ :گمنام
نویسندگان
Image result for ‫عکس متحرک کادر‬‎
احساس گناه و راه رهایی از آن (قدم هشتم)

فرضیات و داوری های خود را در این موقعیت بشناس. خیلی وقتها احساس های شدید منفی ما بیشتر مربوط به داوری هایمان نسبت خود بر اساس آنچه در موردش احساس گناه می کنیم است تا خود گناه. 
مثالی می زنیم: مثلا ممکن است چیزی را بدزدی. با دزدیدن احساس لحظه ای درد و گناه می کنی . این احساس باعث می شود متوجه بشوی دزدیدن چیزی؛ هم جهت با خود واقعی و برترت نیست. ولی چیزی که باعث می شود واقعا بابت این دزدی درد و رنج بکشی نتیجه فکرهایی از این دست است: کسانی که چیزی می‌دزدند آدمهای بدی هستند. پس من آدم بدی هستم.
 یعنی حس شدید منفی تو نتیجه این باور ایجاد شده است که آدم بدی هستی. سپس این باور تو را در آن وضعیت درد و رنج زندانی کرده و بهت اجازه عوض شدن نمی دهد. بنابراین باید این باورها را بشناسی تا بتوانی خود را از آنها رها کرده و تغییر کنی.
ما ممکن است کارهای بدی انجام داده باشیم. ممکن است از بابت انجام آنها اکنون متاسف باشیم و نخواهیم هیچوقت آنها را تکرار کنیم ولی این بدان معنی نیست که ما به صورت ذاتی و موروثی آدمهای بدی هستیم. اعمال افراد با خود واقعی آنها متفاوت است.





نوع مطلب : [cb:post_category_name]، 
لینک های مرتبط :
          
یکشنبه 18 شهریور 1397
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.





آمار وبلاگ
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی