انجمن افسردگان گمنام DEPRESSED ANONYMOUS
اولین قانون طبیعت این است که هر رشدی به تدریج صورت میگیرد ، این کلام ، باور اصلی ما افسردگان است.
صفحه نخست       پست الکترونیک          تماس با ما              ATOM            طراح قالب
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من
درباره وبلاگ


سلام دوستان وبلاگ انجمن دوازده قدمی افسردگان گمنام در راستای معرفی انجمن واطلاع رسانی به اعضای خود ایجاد گردیده و وابسته به هیچ حزب یا ارگانی نبوده وتابع قوانین جمهوری اسلامی ایران است امید داریم با پیوستن به این انجمن روز به روز زندگی بدون افسردگی وسرشار از شادی ونشاط داشته باشید
لطفا سوالات ونظرات خود را باما در میان بگذارید .
باتشکر مدیر وبلاگ
انجمن دوازده قدمی افسردگان گمنام
Anonymous depressed


کمیته آدرس جلسات کل ایران 09336016737
کمیته ا طلاع رسانی کل ایران 09336016738
کمیته نشریات کل ایران 09336016740
آدرس کانال تلگرام انجمن depaesf@

مدیر وبلاگ :گمنام
نویسندگان

 

کارگاه سنت

16 آذر 94

بسته ی خانمها

سنت اول:

منافع مشترک ما در راس قرار دارد ، بهبودی هریک از ما به وحدت انجمن افسردگان بستگی دارد.

بیماری ما به گونه ای است که در بخش روابط دچار مشکل شده ایم.و الا در ظاهر هیچ مشکلی از نظر فیزیکی و یا ذهنی و مغزی نداریم.ارتباط ما با خودمان و دیگران دچار خدشه و بیماری شده است.در قدم ها ما ارتباطمان را با خودمان اصلاح میکنیم و در سنت ها ارتباطمان با دیگران را.در واقع قدمها برای اصلاح درونی ماست و سنت ها برای اصلاح بیرونی ماست.

برنامه ی بهبودی خلاصه می شود در دوازده قدم و دوازده سنت ، و سنت ها همانطور که از اسم آنها  پیداست، راهکارهایی ست که ما به روش سنتی در زندگی پیاده می کنیم و به معرفت و مرام هرکس بر میگردد.

قانون نوشته شده ای برای آداب ، وجود ندارد و ما خودمان انتخاب می کنیم که آنها را رعایت کنیم.

مانند وقتی که به شخصی احترام میگذاریم کسی ما را وادار به انجام این کار نمی کند خودمان بخاطر تجربه و معرفت و مراممان اینکار را انجام میدهیم

اکنون میخواهیم ببینیم که چرا ما سنت را در انجمن بهبودی بکار می بریم و چه اتفاقی افتاد که نیاز اجرای آنرا احساس کردیم؟

سنت ها لازم الاجراست ولی کسی ما را وادار به انجام آن نمی کند. وقتی ما آموزش می بینیم خودمان به این نتیجه می رسیم که باید آنها را برای بهبود در روابط و زندگیمان بکار ببریم.

سنت ها در واقع فهمی است برای بهتر ارتباط برقرار کردن با دیگران و همه ی گروه هایی که در آنها عضو هستیم.

مثل خانواده ، گروه همکاران ، اجتماع ، محله ، جلسات بهبودی و ....

ما در جلسات بهبودی سنت ها را تمرین می کنیم تا بتوانیم عملکرد آنرا در زندگی خود بیاوریم.

مهم این است که وقتی سنت ها را یاد گرفتیم و فهمیدیم ، بتوانیم بهترین ارتباط را بوسیله ی آموخته هایمان با دیگران برقرار کنیم.

تا روند زندگی آشفته ی قبلی ما بهبود بخشیده شود.

سنت یک:

منافع مشترک ما در رأس قرار دارد ; بهبودی شخصی هر یک از ما بستگی به وحدت انجمن افسردگان دارد.

اولین سنت در گروه میگوید آن چیزی که از همه مهم تر است و به بقیه سنت ها اولویت دارد منافع مشترک ماست....

این کلمه ی" همه چیز" در واقع یعنی تمام چیزهایی که در جلسات ما هست.یعنی اتحاد ما از هر چیزی مهم تر است.یعنی اتحاد ما از نشریات از ساختار از خدمات از .....مهم تر است

چونکه بهبودی شخصی ما به ارتباط و وحدت گروه بستگی دارد.این بیداری روحانی ما بستگی به جمعی دارد که در آن هستیم.

وحدتی که از آن صحبت میشود فقط وحدت داخل جلسه و گروه بهبودی نیست.اگر من در خانواده ،همکاران ،گروههای اجتماعی وحدت نداشته باشم بهبودی نخواهم داشت.

سنت یک میخواهد که ما خود را در درجه دوم قرار دهیم .گروه را بر خود و خواسته های شخصی ترجیح دهیم و این مفهومه فروتنی است

ما به این پیوند نیاز داریم اون چیزی که پیام یک گروه را میرساند پیوند منسجم اعضای گروه است.وقتی منافع مشترک گروه را در راس قرار دهیم و همه باهم اتحاد داشته باشیم و یکدست باشیم، نیروی گروه ،نیروی جاذبه ای ایجاد میکند که هر شخصی وارد شود نیاز به توضیح خاصی ندارد و خود به خود جذب میشود.

"هرچقدر وحدت بیشتر جاذبه بیشتر"

هرچقدر اعضا باهم هم فکرترو هماهنگ ترباشند،پیام بهبودی موثر تر است.

اول از همه باید اتحاد وجود داشته باشد، کارکرد و آموزش قدم و سنت ها در مراحل بعدی ست.باید گروهی باشد تا نشریات و ساختار و خدمات و... مفهوم پیدا کند.

همه دلسوز برنامه اند و با نیت خدمت جلو میروند اما نباید این حس تبدیل به کشمکش بین چند نفر شود.انجمن هیچ چیز نیست جز ارتباط بین اعضا.اختلاف نظر داشتن امری طبیعیه اما این اختلاف نظرها نباید باعث پاشیده شدن گروه شود.اختلاف نظر ها باعث رشد گروه میشود اگر هر عضوی خودش را در درجه ی دوم بداند.

ما در برنامه باید و نباید نداریم.همه چیز بر اساس جاذبه است.

برنامه بر اساس آزادی شکل گرفته است.کسی مارا وادار به انجام کاری نمی کند.

کلید سنت یک محبت است.اگر میخواهیم این سنت را رعایت کنیم باید محبت کردن را آغاز کنیم.

تعریف محبت کردن را باید یاد بگیریم،باید درست محبت کردن را یاد بگیریم

گاهی یک لبخند ; لازمه ی محبت است و گاهی ترد کردن آن شخص و اجازه ندادن به او برای انجام رفتارهای بیمارگونه ،گاهی رفتار قاطعانه و گاهی رفتارهایی با عطوفت.

قدم ها از دل روابط درستی که یاد گرفته ایم و  بوسیله سنت ها بیرون می آید.

هیچ رشد فردی وجود ندارد،ما در دل اجتماع رشد خواهیم کرد. اگر میخواهیم رشد کنیم باید با افرادی ارتباط داشته باشیم که کیفیت بالای زندگی دارند پس باید وارد جمع های بهتر شویم اما برای ورود به این جمع ها باید آداب و سنت های آنها را بدانیم،باید مراقب افکار،احساسات،صحبت هایمان و....باشیم.ما آداب معاشرت و ارتباط با دیگران را بلد نیستیم و باید آداب ورود به این جمع های بزرگ را بیاموزیم.





نوع مطلب : سنت ها و زندگی بر اساس بهبودی...، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
پنجشنبه 19 آذر 1394
به سمت ماه  سفر کن...
 حتی اگر خطا بروی...
 بر ستارگان خواهی نشست....




نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
شنبه 2 آبان 1394
. منافع مشترك ما باید در رأس قرار گیرند؛ بهبودى شخصى به وحدت افسردگان گمنام بستگى دارد.
  • یک انجمن دوازده قدمی مهمتر از همه چیز باید از بقای خود اطمینان حاصل کند و سنت یکم ، این هدف اصلی را به خوبی توضیح می دهد. اگر یک انجمن شکست خورده و قادر به ادامه دادن جلسات نباشد، دیگر مكانی برای کمک و حمایت از افسردگان وجود نخواهد داشت. بنابراین سنت یکم به وضوح اعلام می کند که ” بهبودی شخصی ما به وحدت انجمن بستگی دارد”. حقیقت  این است که معدود کسانی توانسته اند بدون استفاده از حمایت انجمن های گمنام بهبودی پیدا کنند. ” گروه باید زنده بماند، یک عضو به تنهایی زنده نخواهد ماند”.
  • سنت یکم بدین معنی نیست که اعضای گروه به تنهایی اهمیتی نداشته باشند. انجمن های دوازده قدمی قدر اعضای خود را دانسته و ایشان را بسیار محترم می شمارند. ما افسردگان به عنوان اعضای یک انجمن گمنام حق داریم در هر تصمیمی مشاركت داشته باشیم. ازنقطه نظر انجمن تک تک ما اعضایی ارزشمند بوده و آزاد هستیم که بهبودی خود را بدون هیچ قانون یا شرایطی دنبال کنیم. هیچ عضو دیگری اختیار و حق و مجازات کردن یا اخراج کردن کسی را از جلسات را ندارد.  اساسا سنت یکم ابزاری است که قصد متعادل کردن شخصیت های بزرگ را دارد. ویژگی های شخصیتی مانند غرور، خود محوری و احساس مالكیت می توانند درهرسازمانی مخرب باشند. در یک انجمن دوازده قدمی، وجود چنین خصیصه هایی می تواند منجر به تباهی و مرگ افسردگان گردد. هدف این سنت مقابله با بدست آوردن ثروت، قدرت و نفوذ، جایگاه و پایگاه  به وسیلۀ اعضای انجمن می باشد. نتیجۀ کار این است که اعضا یاد می گیرند اختلاف های شخصی خود را کنارگذاشته و برای بهبودی خود و سایر اعضا،  وحدت کل انجمن را در رأس امور و اولویت قرار دهد.

                     





نوع مطلب : سنت ها و زندگی بر اساس بهبودی...، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
جمعه 1 آبان 1394

سنت ۱ – اصل اتحاد

منافع مشترك ما باید در رأس قرار گیرد، بهبودى هریك از ما به اتحاد افسردگان گمنام بستگى دارد.

 

۱. آیا درگروه خود عضو التیام دهنده، آشتی جوی و فعالی هستم؛

یا اینکه دربین دیگران تفرقه می اندازم؟

آیا غیبت نموده و دیگران را مورد قضاوت قرار می دهم؟

۲. آیا من عضوی صلح جو هستم؛

 یا اینکه با مطرح کردن بهانه هایی از قبیل: “نمی خواهم بحث را ادامه بدهم اما…….” خودم را در مشاجره غرق می کنم؟

۳. آیا با کسانی که باعث رنجش من می شوند دوستانه و با عشق رفتار می کنم؟

۴. آیا با استفاده از واژه های رقابتی، گروه های انجمن و یا مناطق انجمن را با یکدیگر مقایسه می کنم؟

۵. آیا خودم را فراتر از بعضی فعالیت های انجمن دانسته و از شرکت در برخی از این فعالیت ها خود داری می کنم؟

۶. آیا راجع به کل انجمن آگاهی دارم؟ آیا در حد توانم از کل انجمن حمایت می کنم یا حمایتم به نکاتی که درک کرده ام و مورد تأییدم می باشند محدود می شود ؟

۷. آیا همان حمایتی را که از دیگران انتظار دارم، نسبت به اعضای دیگر گروه اعمال می کنم؟

۸. آیا راجع به عشق بلاعوض شعار داده و در خفا رفتارهای خصمانه خود را توجیه می کنم؟

۹. آیا شرکت من در جلسات انجمن و یا مطالعۀ نشریات آن در حد مطلوب بوده و رابطۀ من را با برنامه حفظ می کند؟

۱۰. آیا من تمام خصایص اخلاقی خوب یا بد خود  را با انجمن در میان گذاشته و علاوه بر کمک کردن به دیگران، برای خود نیز درخواست کمک می نمایم؟





نوع مطلب : سنت ها و زندگی بر اساس بهبودی...، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
پنجشنبه 30 مهر 1394
ما درمان نشده ایم...
فقظ فرصت روزانه ای یافته ایم تا از شرایط روحانی خود مراقبت کنیم...




نوع مطلب : پیام امروز وبلاگ افسردگان، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
شنبه 18 مهر 1394
سنت های دوازده گانه به انجمن شکل و وحدت می دهد.
سنت ها جلسات را در مسیر بهبودی که سال هاست در خدمت بسیاری از مردم قرار گرفته است، حفظ می کند.
 سنت ها بر پیام اصلی انجمن که حمایت از فرد افسرده ی در جستجوی بهبودی است، تمرکز دارد.
این دستور العملها به هر عضو اطمینان می دهد که در هر جلسه از اصول یکسان بر خوردار شود.




نوع مطلب : سنت ها و زندگی بر اساس بهبودی...، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
جمعه 17 مهر 1394

یکی از فاکتورهای مهم و تاثیر گذار در پروسه بهبودی و بازیابی، در میان گذاشتن مشارکت تجارب و داشته های خود با سایر بیماران در حال بهبودی است که این کار در جلسات انجمن ، تحت عنوان مشارکت صورت می گیرد و بخش اعظم وقت جلسات به این امر مهم، اختصاص دارد و نوعاً رهبر جلسه با کمبود وقت و در بعضی موارد با رنجش دوستانی که به آنها وقت مشارکت نرسیده است روبرو می شود. ما با تمام اختلاف سلیقه هایی که داریم، در دو مورد بیماری و بهبودی با همدیگر کاملاً مشترک هستیم و به تجربه دریافته ایم که هیچ چیز ارزش درمانی کمک یک همدرد به همدرد دیگر را ندارد. بنابراین کاملاً روشن است که مشارکت و تقسیم کردن آنچه که بدست آورده ایم تا چه حد می تواند برای تازه واردان و سایر دوستان همدرد ما مفید واقع گردد. البته این تنها خاصیت مشارکت نیست. ما با تکرار آموخته های خود، جایگاه آنها را در ذهن خود محکم می کنیم و به خود و دیگران یادآور می شویم که با چه دشمن سرسخت و آب زیرکاهی روبرو هستیم. در ضمن با طرح مشکلات خود ممکن است بعد از جلسه از کمک و تجربه سایر دوستان بهره مند شویم و تازه واردان نیز شاهد اهمیت مشارکت و نوع آن خواهند بود.


حال که اهمیت مشارکت برای گوینده و شنونده به طور خلاصه روشن شد، چه خوب است من یاد بگیرم که در مورد چه مطالبی می توانم مشارکت کنم و بطور کلی چه موضوعاتی قابل مشارکت است؟ آیا فقط بیان احساسات کافی است؟ آیا من این آزادی را دارم که در مورد هر مسئله ای ( خوب، بد، زشت، زیبا، مستهجن، آزار دهنده، بدآموز، بازگویی اسرار خود و دیگران تحت پوشش صداقت!! تیراندازی، تلافی، مصرف یا قطع دارو و... ) تحت عنوان مشارکت اقدام کنم؟ بنظر می رسد اینطور نباشد. معمولاً وقتی مشارکتی را انجام می دهیم که طرح و بیان آن بتواند به کسی کمک کند، مثل رابطه من و فرزندم و یا نواقصی که در مورد من عود کرده است و یا اینکه چطور پرهیز گرفته ام و یا تقسیم کردن امیدها و انگیزه ها و خلاصه هر مطلب و یا تجربه ای که موجب امیدواری و حرکت در شنونده بخصوص تازه واردان گردد. به هر حال چه حالمان خوب باشد و چه بد می توانیم درباره آن مشارکت کنیم. اما طبق اصول برنامه حتماً باید پیام بهبودی در آن مستقر باشد.

من حق ندارم در جلسه اصطلاحاً روی همه استفراغ کنم. دلیل اینکه ما راهنما داریم همین است که یکسری مسایل است که باید با راهنما مطرح شود و یکسری مسایل است که باید در جلسه مشارکت شود همچنین در مشارکت ها باید گمنامی خودم و دوستانم را حفظ کنم.





نوع مطلب : پیام امروز وبلاگ افسردگان، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
چهارشنبه 15 مهر 1394
هشیاری فقط یک اغاز ساده است اولین ارمغان از سوی نخستین آگاهی است .*

رویش گل نیلوفر در مرداب یعنی در بدترین شرایط هم می توان رشد کرد  . *

در مشکلات سکوت کن شاید خدا حرفی برای گفتن دارد .*

اصول روحانی گنجنه ای گران بهاست که به رایگان در دسترس ماست .

بهبوذی ذر برنامه نتیجه ی عملکرد ماست نه آرزوی ما . *

سعی کن در زندگی ساده زندگی کنی نه زیاد خوش باش و نه زیاد غمگین . *

شاد بودن بزرگترین انتقامی است كه می توان از زندگی امروز گرفت شاد باشی دوست من .

آن سوی ناكامیها همیشه خداییست كه داشتنش جبران تمام داشتنی هاست .

نمی توان برشگت و آغاز خوبی داشت اما میتوان شروع كرد و پایان خوبی داشت .

از تمام داشته هات خدا روكم كن . حالا چی داری ؟ به تمام داشته هات خدا رو اضافه كن حالا چی كم داری

خوش بختی بر سه اصل استوار است :

تجربه از دیروز

استفاده از امروز

امید به فردا





نوع مطلب : پیام امروز وبلاگ افسردگان، 
برچسب ها : انجمن افسردگان، وبلاگ انجمن افسردگان، پیام امروز وبلاگ افسردگان، افسردگان گمنام، انجمن دوازده 12 قدمی افسردگان گمنان،
لینک های مرتبط :
          
چهارشنبه 15 مهر 1394
بیل ویلسون:

             ﺍﺩﻋﺎﯼ ﺩﺍﻧش ﻧﺪﺍﺭﯾﻢ ﺍﻣﺎ ﺍﻣﺮﻭﺯ، ﭼﯿﺰﻫﺎﯾﯽ ﺭﺍ ﻣﯿﺪﺍﻧﯿﻢ ﮐﻪ ﺧﯿﻠﯽ ﻫﺎ ﺑﺨﺎﻃﺮ ﻧﺪﺍﻧﺴﺘﻨﺶ ﻣﺮﺩﻧﺪ ! ﮐﻢ ﺗﻮﺟﻬﯽ ﺑﻪ ﺑﻬﺒﻮﺩﯼ ﻭ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺩﺭ ﻭﺍﻗﻊ ﺑﺎﺯﯼ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺎ ﺍﺳﻠﺤﻪ ﭘﺮ ﺍﺳﺖ ... ﺩﻟﯿﻞ ﺍﺻﻠﯽ ﻣﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺴﺐ ﺭﻭﺣﺎﻧﯿﺖ و معنویت ﻗﺪﯾﺲ ﺷﺪﻥ ﻭ ﺭﻓﺘﻦ ﺑﻪ ﺑﻬﺸﺖ ﻧﯿﺴﺖ ﺑﻠﮑﻪ ﺗﻼﺵ ﻣﯿﮑﻨﯿﻢ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺟﻬﻨﻢ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺑﺎﺯ ﻧﮕﺮﺩﯾﻢ.





نوع مطلب : پیام امروز وبلاگ افسردگان، 
برچسب ها : انجمن افسردگان، وبلاگ انجمن افسردگان، پیام امروز وبلاگ افسردگان، افسردگان گمنام، انجمن دوازده 12 قدمی افسردگان گمنان،
لینک های مرتبط :
          
چهارشنبه 15 مهر 1394
مشخصاً هر رنجش مانند یک لایه غبار بر گوهر وجود می نشیند 
وانسان یک مرحله منزوی تر و افسرده تر می گردد...




نوع مطلب : پیام امروز وبلاگ افسردگان، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
شنبه 21 شهریور 1394


( کل صفحات : 16 )    1   2   3   4   5   6   7   ...   


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی