تبلیغات
انجمن افسردگان گمنام DEPRESSED ANONYMOUS - مطالب برداشت هایی با طعم 12 قدم!!!
 
انجمن افسردگان گمنام DEPRESSED ANONYMOUS
اولین قانون طبیعت این است که هر رشدی به تدریج صورت میگیرد ، این کلام ، باور اصلی ما افسردگان است.
نظرسنجی
شما از چه طریقی با کانال انجمن آشنا شدید؟







درباره انجمن افسردگان گمنام


سلام دوستان وبلاگ انجمن افسردگان گمنام اصفهان در راستای معرفی انجمن واطلاع رسانی به اعضای خود ایجاد گردیده ووابسته به هیچ حزب یا ارگانی نبوده وتابع قوانین جمهوری اسلامی ایران است امید داریم با پیوستن به این انجمن روز به روز زندگی بدون افسردگی وسرشار از شادی ونشاط داشته باشید
لطفا سوالات ونظرات خود را باما در میان بگذارید .
باتشکر مدیر وبلاگ
انجمن افسردگان گمنام اصفهان

Anonymous depressed Association of Iran

Address Isfahan, Iran
Number of Information and Public Relations Forum
09338750030 +98

Number publications committee
09338750027 +98

Number Committee meetings address
09381871030 +98

Community e-mail address afsordegan@mailfa.com

مدیر وبلاگ : گمنام
تماس با ما
با افسارگسیخته شدن حس دلسوزی برای خود و خودمحوری شخص افسرده؛ رنجش ٬ حسادت٬ کینه و خودبیزاری بیشتری را در گونی دربسته ذهنیش انباشته میکند تا جایی که سرانجام آنها در نقطه اوج افسردگی منفجر شوند.

روانشناسان اصطلاح« گونی دربسته ذهنی» را برای توصیف تمایلات انسان به انباشته کردن احساسات واقعی خود در ضمیر ناخودآگاه بدون حل و فصل کردن آنها بکار میبرند. »
در مقابل انسانی که در مسیر بهبودی است و اراده و زندگیش را به مراقبت خداوند سپرده است‌ آرامش و لذتی که قبلا تجربه نکرده بود را بدست میاورد.

کتاب راهنمای کارکرد دوازده قدم افسردگان گمنام




نوع مطلب : برداشت هایی با طعم 12 قدم!!!، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
یکشنبه 5 اردیبهشت 1395 :: نویسنده : شادی ا
انتظار داشتن یعنی داشتن این فکر که: چیزی باید اتفاق یبفتد.

ذهن های خشک و سخت، انتظاراتی می سازند که وقتی برآورد نمی شوند، آشفتگی و پریشانی به همراه خواهند داشت.

مثلاً شما ناخودآگاه انتظار دارید: "او حتمأ با من مؤدبانه رفتار خواهد کرد"

یا اینکه "او حتمأ به من علاقه دارد و پیشنهاد می دهد".

وقتی این اتفافات نمی افتد، شما نا امید می شوید. برای اینکه انتظارات را اذ ذهن خود دور کنیم توجه به این مسئله اساسی است که "هیچ چیز در این دنیا قطعیت ندارد".
توقعات و انتظارات منجر به نا امیدی، سردرگمی، کلافگی و عصبانیت خواهد شد. توقعات بر روابط شما فشار وارد می کند.




نوع مطلب : برداشت هایی با طعم 12 قدم!!!، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
سه شنبه 7 اردیبهشت 1395 :: نویسنده : شادی ا
چند سال بعد توانستم به وضوح ببینم که طغیان رنجش ها در وجودم سبب افسردگی ام بود.تاوقتی که خودم انتخاب کرده بودم که در رنجش ها و احساسات منفی ام باقی بمانم خداوند هم چوب جادویی اش را در اطرافم تکان نمیدادتا افسردگی و ناامیدی ام ناپدید شود.
زمانی که توانستم رابطه ی بین افکار و افسردگی ام را پیدا کنم سعی کردم باور ذهنی سالم تری را انتخاب کنم.امروز من تلاش می کنم تا نسبت به رنجش هایی که در درونم ایجاد میشود آگاه باشم.وقتی سرو کله ی احساس خشم در زندگی ام پیدا می شود دیگر تحمل هیچ چیز را ندارم و این احساسات باید فورا برطرف شوند.


منبع کتاب ندای بهبودی
(افسردگان گمنام)




نوع مطلب : برداشت هایی با طعم 12 قدم!!!، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
شنبه 4 اردیبهشت 1395 :: نویسنده : شادی ا

"او خیلی باهوش تر از من است"، "او خیلی زیباتر از من است".

نارضایتی شما نسبت به خودتان باعث می شود که دائم خود را با دیگران مقایسه کنید. همچنین مقایسه موجب می شود که ما از آدم های دیگر به عنوان معیار و مقیاسی برای خوشبختی و موفقیت استفاده کنیم. مقایسه کردن موجب حسادت، دشمنی، درد و کلافگی می شود و بر روابط شما با دیگران فشار وارد کرده و موجب نابود شدن دوستی ها می شود.




نوع مطلب : برداشت هایی با طعم 12 قدم!!!، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
سه شنبه 10 فروردین 1395 :: نویسنده : شادی ا
باورهای نادرست


1.دیگران نباید به من توهین کنند .

2.دیگران نباید مرا کنترل کنند.

3. دیگران باید با محبت و احترام با من صحبت کنند.

4.اگر دیگران با من بدرفتاری کنند نشانه ضعف و بی کفایتی من است.

5.اگر امروز نتوانم فردا هم نمی توانم.

6. من باید در شرایط بحرانی مثل دعوا ,تنش ,درگیری,بازرسی ,ورود به جمع جدید ,در برخورد با مراجع قدرت و...بهترین رفتار و عکس العملهایی را که در تمام سالهای گذشته در آنها ضعف داشته ام در لحظه به بهترین نحو انجام دهم .

7.من باید دیگران را متقاعد کنم که باورهای نادرست خودرا تغییر دهند.

8.من باید دیگران را کنترل کنم تا به من توهین نکنند.

9.من باید دیگران را کنترل کنم که وارد حدومرزهای من نشوند (درحالیکه من فقط باید برای خودم ودیگران حدومرز مشخص کنم.

10.من باید در لحظه به پذیرش و تسلیم برسم وگرنه رشد تسلیم و پذیرش و رشد تدریجی ارزشی ندارد.

11.من نباید اشتباه کنم .

12.من نباید زمین بخورم .

13.دیگران نباید شاهد مراحل رشد من باشند.

14.من باید جواب تمام سوالات را بدانم .

15.من باید ایده آل و کامل باشم.

16.همیشه حق با من است.

17.دیگران توانایی مراقبت از خود را ندارند ومن باید ازآنها مراقبت کنم .

18.هیچ کس به خوبی من از عهده کارها بر نمی آید.

19.بهبودی این است که با همه بتونی رابطه گرم و صمیمانه برقرار کنی.

20.من باید نقل مجلس و گرداننده مجلس باشم.

21.من می توانم دیگران را تغییر دهم .

22.حال من از نواقص دیگران خراب می شود.

23.من کافی نیستم.

24.اگر دیگران دفه اول متوجه حرف من نشوند و من مجبورشوم حرفم را تکرار کنم یعنی من بی کفایتم .

25.من باید از بابت لذت بردن احساس شرم داشته باشم.





نوع مطلب : موافقی قدم بزنیم؟!!، برداشت هایی با طعم 12 قدم!!!، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
جمعه 6 فروردین 1395 :: نویسنده : شادی ا
ما دیگر به مشیت خداوند به شکل چیزی که باید زیر بار آن طاقت بیاوریم نگاه نمی کنیم . برعکس ، بطور آگاهانه کوشش می کنیم تا اراده خودمان را با اراده نیروی برترمان منطبق کنیم و باورمان می شود که با یکی کردن اراده خودمان و او ، خوشحالی و آرامش بیشتری خواهیم داشت.





نوع مطلب : برداشت هایی با طعم 12 قدم!!!، آزاد / داستانک، 
برچسب ها : افسردگی، انجمن افسردگان، daافسردگی، جلسات افسردگی، بیماری افسردگی، بیماری، افسردگی خطرناک،
لینک های مرتبط :
شنبه 15 اسفند 1394 :: نویسنده : شادی ا
قدم پنجم از ما میخواهد شخصیت واقعی خود را با خداوند، خود و انسان دیگری در میان بگذاریم.
این قدم ما را تشویق نمیکند همه رازهای کوچک خود را به همه بگوییم.
از ما نمیخواهد همه افکار خجل کننده یا هولناکی را که تا به حال داشته ایم، برای کل دنیا برملا کنیم.
قدم پنجم صرفاً پیشنهاد میکند اگر اسرار خود را کاملاً برای خود نگه داریم، بیشتر از سود برای ما ضرر دارد.




نوع مطلب : برداشت هایی با طعم 12 قدم!!!، 
برچسب ها : افسردگی، انجمن افسردگان، daافسردگی، جلسات افسردگی، بیماری افسردگی، بیماری، افسردگی خطرناک،
لینک های مرتبط :
سه شنبه 11 اسفند 1394 :: نویسنده : شادی ا
چیزی که بیشتر از همه ما برای ما عذاب آور است، آگاهی از نواقص نیست، بلکه خود نواقص است. وقتی در زمان افسردگى  تنها چیزی که احساس میکردیم انزوا بود؛ میتوانستیم رنج ناشی از نواقص خود را نادیده بگیریم. اکنون که افسردگى از سر راه کنار رفته است، این درد را احساس میکنیم. امتناع از اقرار به منبع عذاب این درد را از ما دور نمیکند؛ انکار، درد را حفظ میکند و آن را تقویت میکند. قدمهای دوازده گانه به ما کمک میکند با رنج ناشی از نواقص خود از طریق مواجهه مستقیم با  آنها مقابله کنیم.
یکی از معجزات بهبودی پذیرفتن خود با وجود همه ویژگی های مثبت و منفی است. احترام به نفس با این پذیرش شروع میشود. علیرغم ترس از آسیب پذیری، باید برای رهایی از چهره های مبدل تمایل داشته باشیم. باید از نقابها رها شویم و برای اعتماد به خود آزاد باشیم.






نوع مطلب : برداشت هایی با طعم 12 قدم!!!، 
برچسب ها : افسردگی، انجمن افسردگان، daافسردگی، جلسات افسردگی، بیماری افسردگی، بیماری، افسردگی خطرناک،
لینک های مرتبط :


( کل صفحات : 4 )    1   2   3   4   
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
ابزار ساخت کد منو