تبلیغات
انجمن افسردگان گمنام DEPRESSED ANONYMOUS - مطالب ویژه نامه ها
 
انجمن افسردگان گمنام DEPRESSED ANONYMOUS
اولین قانون طبیعت این است که هر رشدی به تدریج صورت میگیرد ، این کلام ، باور اصلی ما افسردگان است.
نظرسنجی
شما از چه طریقی با کانال انجمن آشنا شدید؟







درباره انجمن افسردگان گمنام


سلام دوستان وبلاگ انجمن افسردگان گمنام اصفهان در راستای معرفی انجمن واطلاع رسانی به اعضای خود ایجاد گردیده ووابسته به هیچ حزب یا ارگانی نبوده وتابع قوانین جمهوری اسلامی ایران است امید داریم با پیوستن به این انجمن روز به روز زندگی بدون افسردگی وسرشار از شادی ونشاط داشته باشید
لطفا سوالات ونظرات خود را باما در میان بگذارید .
باتشکر مدیر وبلاگ
انجمن افسردگان گمنام اصفهان

Anonymous depressed Association of Iran

Address Isfahan, Iran
Number of Information and Public Relations Forum
09338750030 +98

Number publications committee
09338750027 +98

Number Committee meetings address
09381871030 +98

Community e-mail address afsordegan@mailfa.com

مدیر وبلاگ : گمنام
تماس با ما
شنبه 15 اسفند 1394 :: نویسنده : شادی ا
منظور از این ترازنامه، پی بردن به نقاط قوت و ضعف شخصی میباشد تا با پی بردن به آنها در مسیر جدید زندگی بتوانیم از تواناییهای خود برای بهبود شرایط زندگی خویش استفاده کنیم.

درخواست کمک از خداوند برای انجام درست این حرکت روحانی نیاز است، چرا که پاسخ صادقانه بهترین حامی در این راه است.

1آیا سال موفقی را گذرانده ام؟

2رابطه ام با راهنمایم نسبت به سال قبل چگونه است؟

3چند دوست به دوستانم اضافه شده؟

4در سال قبل چه کارهایی کردم که نباید انجامش میدادم؟

5در سال قبل چه کارهایی نکردم که باید انجامش میدادم؟

6آیا در این سال به تعهدات خود نسبت به برنامه و انجمن پایبند بودم؟

7کدام نقص بیشترین آزار را برایم فراهم نمود؟ میخواهم برایش چه کنم؟ با کدام نقصم فعلا کنار آمدم؟

8نقصهای کمرنگ شده ام در سال گذشته کدامند؟ نقصهای پررنگ شده سال گذشته ام کدامند؟

9با چند نفر که قطع رابطه کرده بودم، آشتی کردم؟(یا سهم خود را در این خصوص انجام داده ام)

10آیا با خود در صلح و آرامش بودم؟ با دیگران چطور؟
 
11آیا با رهجوهای خود با عشق و صداقت برخورد کردم؟

12با چند نفر قطع رابطه کردم؟

13آیا تلاش کردم خواست خداوند را در زندگیم جاری کنم؟

14در سال گذشته چقدر در آرامش بودم؟

15در این سال رابطه من با سحرخیزی و برنامه ریزی چگونه بوده است؟

16از کدامیک از وابستگیهایم در سال گذشته آزاد شدم؟

17آیا وابستگی جدیدی پیدا کرده ام؟

18رابطه ام با خدا چگونه بوده؟

19آخرین باری که تازه واردی را در آغوش گرفته ام، چه زمانی بوده؟(رفتار امسالم با تازه واردها را چگونه ارزیابی میکنم)؟

20تا چه حد در انجام مسوولیتهای شخصی خویش مسوولانه برخورد نمودم؟

21در سال گذشته خداوند چه لطفهایی به من کرده است؟

22آیا در سال گذشته کاری برای کسی انجام داده ام که خود نفعی در آن نبرده باشم؟

23بیشترین وسوسه ای که در سال گذشته ذهن مرا اشغال کرده چه بوده است؟

24-آیا در سال گذشته
اجازه داده ام دیگران به دلخواه زندگیم را کنترل کنند؟

25آیا در گذشته سعی در کنترل دیگران داشته ام؟ توضیح دهید.

26ارزیابی من از پیشرفتم در زمینه ارتباطات خانوادگی چیست؟

27ارزیابی ام از پیشرفتم در محل کارم چیست؟

28در خصوص رشد علمی، دانش و آگاهی فردی یا روحانی خود چه کاری کردم؟

29آیا هنوز خودم را قضاوت میکنم؟

30آیا خودم را بخشیده ام؟
 
31آیا در سال گذشته زخمهای خود را دستکاری نموده ام؟

32وضعیت ترسهایم در سال گذشته چگونه بوده است؟

33آیا در سال گذشته قبل از انجام کاری به نتایج آن فکر کرده ام؟

34آیا برای خودم احترام قائل بوده ام؟

35در سال گذشته بیشتر عصبانی بودم یا در آرامش به سر برده ام؟

36آیا رنجشهای سال گذشته را با کسی درمیان گذاشته ام یا آن را هنوز حمل میکنم؟

37آیا کسی هست که نمیخواهم ببخشمش و نمیخواهم رنجشش را حمل کنم؟ آیا دوست دارم اصلا به آن فکر نکنم؟ آیا توانایی کنترلش(فکرم) را دارم؟ به نظر خودم آیا توانایی لازم را برای بخشش دارم؟ کدامشان؟

38دوست داشتم در سال گذشته با چه کسانی بیشتر معاشرت کنم؟
 
39از خریدهای سال گذشته ام راضیم؟ چه چیزهایی خریده ام که نتوانستم درست استفاده کنم؟ چه چیزهای لازمی را نخریدم؟

40آیا فکر میکنم که سال مالی خوبی داشتم؟ چقدر درامد داشتم؟ خرجهایم چطور بود؟

41پس انداز سال قبلم چقدر است؟(میتواند فقط پول نقد یا در بانک نباشد)

42وضعیت مسافرتهایم در سال قبل چطور بوده است؟

43امیدها، آرزوها و اهدافم برای سال پیش رو چیست؟(تفاوت بین امید، آرزو و هدف را در نظر بگیرید)

دوست دارم سال آینده در چنین روزی با چه حس و حالی و با چه داشته هایی(مادی و معنوی) این ترازنامه را پر کنم؟


در خاتمه چند ثانیه سکوت و دعا برای....................




نوع مطلب : موافقی قدم بزنیم؟!!، ویژه نامه ها، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
شنبه 28 تیر 1393 :: نویسنده : گمنام

تعریف گروه مطالعه ١٢ قدم

در این قسمت اطلاعاتی در رابطه با گروه های مطالعه ١٢ قدمی تشریح شده است تا کسانی که تمایل به تشکیل و راه

اندازی یک گروه دارند، از نحوه شکل گیری، اهداف و ساختار چنین گروه هایی مطلع شوند.

۲. اهداف

۱.ساختار

1. ملزومات هدایت کنندگان

۴. قوانین شرکت کنندگان

1. تدارکات

: گروه های مطالعه ١٢ قدم 1 شکل

 

 

١- اهداف

 


گروه های مطالعه ١٢ قدم متشکل از تعدادی معتاد است که در قالب یک گروه و از طریق راهنمایی چند هدایت کننده، به کارکرد ١٢ قدم مرتبط با یك انجمن خاص می پردازند. هدف یک گروه مطالعه ١٢ قدم ، نشان دادن یکراه حب بهبودی به معتادان در عذاب است. تمرکز این گروه ها این است که این قدم ها به طور منظم و در طول یک زمان مشخص کار شوند. با آنكه جلسات انجمن های گمنام منبعی ضروری برای حمایت از بهبودی معتادانمحسوب می شوند، اما تجربه نشان داده است كه این ١٢ قدم است كه راه حل موثری را برای بهبودی روزمره مافراهم می آورد. به واسطه این قدم ها است که پس از سالها رنج بردن از بیماری اعتیاد، ابزاری موثر و کارآمدبرای بهبودی پیدا کرده و می توان زندگی جدید عاری از اعتیادی را آغاز نمود.

انتقال دانش و تجربه کارکرد ١٢ قدم توسط هدایت کنندگان یک گروه ، خدمت فوق العاده گرانبهایی است که بهکسانی که بخواهند برای بهبودیشان تلاش کنند و یا کسانی که امکان دسترسی به یک راهنما ندارند ارائه می شود.

این روش کارکرد ١٢ قدم، به خصوص برای معتادان ایرانی خارج از کشور، که به راهنمای فارسی زبان دسترسیندارند نیز بسیار سودمند می باشد.

بسیاری از ما اعضای انجمن های گمنام، از بهبودی خود راضی و خوشحال نیستیم. درست است که اعتیاد خود راترک کرده ایم، اما هنوز هم از زندگی خود ناامید و دلسرد هستیم یا اینکه ممکن است پس از قطع مصرف موادمخدر به سایر انواع اعتیادهای ویرانگر مانند اعتیادهای رفتاری روی آورده و بازهم زندگی خود را بی سر وسامان و غیر قابل اداره کرده باشیم. حتی ممکن است که پس از سالها پاکی هنوز هم در وسوسه مصرف مواد مخدرباشیم. دلیل اصلی همه این رفتارها که به منظور پر کردن خلاء اعتیاد است، عدم در اختیار داشتن تجربه کافی از١٢قدم و ابزارهای بهبودی آن است، چون این قدم ها هستند که راه حل و روش یک زندگی بدون اعتیاد را برای مافراهم می سازند. پیوستن به یک گروه مطالعه ١٢ قدم می تواند به ما کمک کند تا با کسب دانش و آگاهی از برنامهدوازده قدم، بتوانیم از ابزارهای آن برای دستیابی به یک سبک جدید زندگی به دور از اعتیاد استفاده کنیم. با استفادهاز ابزارهای  ١٢قدم خواهیم توانست بر همه انواع مشکلات غلبه کرده و در بهبودی به سر ببریم.

اگرچه کارکرد گروهی  ١٢قدم با شکل سنتی و مرسوم آن که یک راهنما با یک رهجو انجام می دهند متفاوت است،اما می تواند از همان کیفیت و تاثیر برخوردار باشد. علاوه بر این، اگر بین کار نکردن قدم ها، و یا کارکرد آنها درقالب یک گروه هستید، بدون شک انتخاب این نوع کارکرد دوازده قدم، انتخاب مفیدتری است. اگر می خواهیم یکزندگی عاری از هر گونه اعتیاد را تجربه کرده و بهبودی خود را با جدیت هر چه تمام تر ادامه دهیم، و درشرایطی قرار داریم که امکان شرکت کردن در جلسات انجمن های گمنام و یافتن یک راهنما برای ما مشکل است،کارکرد ١٢ قدم در قالب گروهی روش موثری است.

برخی از ما معتادان در حال بهبودی، با اینکه تجربه کارکرد ١٢قدم را دارند، اما ممکن است که دچار مشکلاتروحی و روانی یا عاطفی شدیدی شوند که ریشه در عدم کارکرد عمیق و موشکافانه این قدم ها دارد. همچنین ممکن است که بعضی از اعضا به دلیل این که فکر می کنند در گذشته اعمال بسیار بدی انجام داده اند و سابقه سیاهیدارند، مبادرت به کارکرد  ١٢قدم نکرده و یا حتی در بعضی از قدم ها )مانند قدم های ۴ و 9( متوقف شوند.

کارکرد  ١٢قدم به همراه سایر افراد در یک گروه، باعث استفاده از قدرت و حمایت جمعی شده و به این دسته ازاعضا کمک کند تا ١٢ قدم را با قدرت و جدیت بیشتری کارکرده و درک عمیق تری از آن به دست بیاورند.





نوع مطلب : ویژه نامه ها، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
جمعه 2 اسفند 1392 :: نویسنده : گمنام
یکشنبه 29 دی 1392 :: نویسنده : گمنام
شنبه 23 آذر 1392 :: نویسنده : گمنام


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
ابزار ساخت کد منو