انجمن افسردگان گمنام DEPRESSED ANONYMOUS
اولین قانون طبیعت این است که هر رشدی به تدریج صورت میگیرد ، این کلام ، باور اصلی ما افسردگان است.
صفحه نخست       پست الکترونیک          تماس با ما              ATOM            طراح قالب
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من
درباره وبلاگ


سلام دوستان وبلاگ انجمن دوازده قدمی افسردگان گمنام در راستای معرفی انجمن واطلاع رسانی به اعضای خود ایجاد گردیده و وابسته به هیچ حزب یا ارگانی نبوده وتابع قوانین جمهوری اسلامی ایران است امید داریم با پیوستن به این انجمن روز به روز زندگی بدون افسردگی وسرشار از شادی ونشاط داشته باشید
لطفا سوالات ونظرات خود را باما در میان بگذارید .
باتشکر مدیر وبلاگ
انجمن دوازده قدمی افسردگان گمنام
Anonymous depressed


کمیته آدرس جلسات کل ایران 09336016737
کمیته ا طلاع رسانی کل ایران 09336016738
کمیته نشریات کل ایران 09336016740
آدرس کانال تلگرام انجمن depaesf@

مدیر وبلاگ :گمنام
نویسندگان

افسردگان گمنام چیست:


 

افسردگان گمنام  برگرفته از دوازده قدم الکلیهای گمنام در می سال1985 آغاز به کار کرد

این گروه از یک برنامه گروهی استفاده میکند . بطوریکه افراد به طور متقابل یکدیگر را حمایت می کنند.

افسردگی چیست ؟؟چه کسی می داند ؟ طبیعتا افسردگی بخشی از زندگی هر کس است که دیر یا زود با آن مواجه میشود

از آن برای غلبه بر خشم، شوق ، خستگی ، تنهایی ، یا آسیب های کودکی استفاده می کنیم . در انجمن افسردگان گمنام

فرد افسرده می پذیرد که در مقابل افسردگی اش ناتوان است . فرد افسرده می پذیرد که بخش های مختلفی از زندگی اش

 توسط افسردگی کنترل میشود . و اینکه او نیاز به یک نیرو و باور درونی قدرتمند دارد.

ما نیاز به چنین تجربه ای داریم . که چنین نیرویی را باور داشته باشیم که از همه ما توانمند تر بوده و ما را به سمت آرامش سوق میدهد.

در جلسات افسردگان گمنام ما در زندگی شخصی افراد کنجکاوی نمی کنیم ..و در مشارکتها نصیحت نمیکنیم . ، به جای

 آن ما داستان خود را و اینکه چگونه دوازده قدم ما را از شر افسردگی خلاص کرد بیان می کنیم.

جلسات امیدوار کننده بودند و بر نقاط مثبت تمرکز می کند.

هر یک ازما اهداف واضح و مثبتی را برای خودمان معین می کنیم و شروع میکنیم به یادگیری اینکه چگونه بر زندگی و احساسات خود مسلط باشیم.

زمانی که شما به عنوان تازه وارد آماده میشوید که کاری برای توقف غمهایتان انجام دهید آنگاه نتایج شروع به اتفاق افتادن می کند.

این برنامه بهبودی دوازده قدمی یک شفا دهنده بزرگ برای زخمهای شخصی است و برای فرد افسرده زندگی جدیدی را ایجاد می کند.

این برنامه شما را با کسانی که در گذشته همانند شما بوده اند آشنا میکند و امید میدهد . در حالیکه همه جا را تاریکی و

 نا امیدی فرا گرفته بود ممکن است بخواهید برای ارتباط با این برنامه از فردی کمک بگیرید ، این شخص راهنما نام

 داشته و باید خودش تجربه افسردگی داشته باشد . همچنین شما میتوانید با سایر اعضاء گروه افسردگان گمنام شماره

تلفن خود را مبادله کنید.

هر چه زندگیتان بهتر می شود درد احساسی تان کاهش می یابد و دیگر برای مدت طولانی در انزوا و درد فرو نمی روید

آنگاه شما می توانید از تجربیات گذشته تان برای کمک به افراد جدید  گروه افسردگان گمنام  استفاده کنید و خواهید دید

که این راهی برای خارج شدن از زندان افسردگی است.

 

راه خلاصی از زندان افسردگی متصل شدن به گروه و احساس یک تجربه روحانی زندگی بخش است.

 

اهداف این برنامه :

1-به شخص افسرده اجازه دهید که بداند در کشمکشش با افسردگی تنها نیست ونیز به آنها کمک کنیم که چگونه زندگی را برای خود مجددا دلپذیر سازند

 

2-گروهی را ایجاد کنیم که به اعضای یکدیگر کمک کنند و مهارتهای جدیدی را در خصوص تسلط بر زندگی فرا گیرند  و زندگی جدیدی را با امید و لذت آغاز کنند.

 

3-کمک کردن به اعضا برای احساس بهتر  درباره خودشان و امروزشان "فقط برای امروز"

 

4-آموزش دادن به شخص افسرده و خانواده اش درباره ماهیت و دلایل افسردگی اش  و از بین بردن احساسات خجالت

 




چگونگی عملکرد:


شما شاهد معجزه ی گروه هستید. شما به گروهی پیوسته اید که اعضایش در مسیر امیدواری حرکت می کنند و در این

راه به طور دو جانبه یکدیگر را حمایت می کنند.شما خواهید شنید که چگونه امید،نور و انرژی به زندگی کسانی

برگشته که قبلا نا امید بوده اند و در چاه تاریکی افتاده و خسته از زندگی بودند.

با عضو شدن در این گروه احساس میکنیم اینجا امید هست،اینجا برای من هم شانسی هست. من هم میتوانم بهبودی

پیدا کنم.حقیقت این است که، اینجا داروهای جادوئی و فرمول های ساده ی موفقیت نداریم . ما باور داریم که برای

نجات از زندان افسردگی، زمان و تلاش نیاز داریم. ما در مراحل مختلف بیماری افسردگی دچار جراحت های بسیاری

شده ایم. همچنین میدانیم که اینجا روشی برای کنترل زندگیمان وجود دارد که موثر و کارآمد است . این روش برای

همه ی کسانی که می خواهند زندگی خود را تغییر دهند موفقیت آمیز است.زمانی معتقد بودیم که دیگر هیچ امیدی نیست

و خودکشی تنها راه نجات است....

 

اولین قانون طبیعت این است که هر رشدی به تدریج صورت می گیرد.

 

این کلام باور اصلی ما افسردگان و همه ی کسانی است که می خواهند زندگی بهتری داشته باشند.هرچه بیشتر در

جلسات حاضر شویم بیشتر یاد می گیریم و راههای مختلفی برای رهایی از افسردگی پیدا می کنیم .همچنین یاد می گیریم

تسلیم نشدن در برابر زندگی خودمان چقدر حیاتی است و اینکه از خودمان غافل نشویم. 



سنت های دوازده گانه افسردگان گمنام:


1-  منافع مشترک ما باید در رأس قرار گیرد بهبودی هر یک از ما به وحدت افسردگان گمنام بستگی دارد.

2- در رابطه با هدف گروه ما،فقط یک مرجع نهایی وجود دارد و آن خداوند مهربانی ست که خود را در وجدان گروه

بیان می کند. رهبران ما خدمتگزاران مورد اعتماد بوده ، آنها حکومت نمی کنند .

3- تنها شرط عضویت در افسردگان گمنام تمایل به متوقف کردن افسردگیمان است.

4- هر گروه باید مستقل باشد به استثنای مواردی که بر دیگر گروه ها و یا افسردگان گمنام در جمع تأ ثیر بگذارد.

5- هر گروه فقط یک هدف اصلی دارد و آن رساندن پیام خود به افسردگانی ست که هنوز در عذابند.

6- افسردگان گمنام هرگز نباید هیچ موسسه ای مرتبط یا هر سازمان دیگری را تأیید یا کمک مالی نمایند یا اجازه

استفاده از نام افسردگان گمنام را به آنها بدهند مبادا مسائل مالی ، مالکیت و شهرت ما را از هدف اصلی منحرف سازد.

7- هر گروه افسردگان گمنام باید کاملأ خودکفا باشد و کمکی از خارج دریافت نکند.

8- افسردگان گمنام باید همیشه غیر حرفه ای باقی بماند اما مراکز خدماتی مامی توانند کارمندانی مخصوص استخدام

کنند.

9- افسردگان گمنام تحت این عنوان هرگز نباید سازماندهی شوند اما می توانیم هیأت های خدماتی و یا کمیته هایی

تشکیل داده که مستقیما در برابر کسانی که به آنها خدمت می کنند مسئول باشند.

10- افسردگان گمنام هیچ عقیده ای در مورد موضوعات خارجی ندارند، بنابراین نام افسردگان گمنام هرگز نباید

به مسائل اجتماعی وارد شود.

11- خط مشی روابط عمومی ما بنا بر اصل جاذبه است تا تبلیغ ما باید همیشه گمنامی شخصی خود را در سطح مطبوعات ، رادیو و فیلم حفظ کنیم.

12- گمنامی اساس روحانی تمام سنت های ما می باشد و همیشه یادآور این است که اصول اخلاقی را بر شخصیت ها

ترجیح دهیم.



قدم های دوازده گانه افسردگان گمنام:


1-  ما اقرار کردیم که در مقابل افسردگی عاجز بوده ایم و زندگیمان غیر قابل کنترل شده بود.

2- به این باور رسیده ایم که قدرتی بالاتر از ما وجود دارد که می تواند به ما کمک کند تا آرامش را باز یابیم.

3- تصمیم بگیریم که آرزوها و زندگیمان را به اراده ی خداوند بدان گونه که اورا درک می کردیم بسپاریم.

4- ترازنامه بی باکانه و جستجوگرانه از خود تهیه کردیم.

5- چگونگی دقیق خطاهایمان را در پیشگاه خداوند ، انسانی دیگر و خودمان پذیرفتیم.

6- آمادگی کامل پیدا کردیم تا خداوند تمام نقایص شخصیتیمان را برطرف کند.

7- با فروتنی از خداوند خواستیم تا کمبودهای اخلاقیمان را برطرف کند.

8- لیستی از افرادی که به آنها خسارت زدیم تهیه کرده و خواستار جبران خسارت از تمام آنها شدیم.

9- به طور مستقیم از آنها هرجا که امکان داشت جبران خسارت کرده مگر در مواردی که انجام این کار به آنها

یا دیگران آسیب بزند.

10- به تهیه ی ترازنامه شخصی ادامه داده و هرگاه اشتباه کردیم فورأ آنرا بپذیریم.

11- از راه دعا و مراقبه خواهان ارتقاء رابطه آگاهانه با خداوند همانگونه که او را درک میکردیم شده و خواستار

آگاهی از اراده ی خداوند برای خودمان و قدرت اجراییش شدیم.

12- با بیداری روحانی حاصل از کارکرد دوازده قدم تلاش کردیم این پیغام را به فرد افسرده ی دیگر برسانیم و این

اصول را در تمام جنبه های زندگی مان به کار بندیم.





ادامه مطلب


نوع مطلب : پملت های انجمن افسردگان، 
برچسب ها : چگونگی عملکرد، عملکردافسردگان، افسردگی شدید، گروه افسردگان، انجمن افسردگان، پمفلت افسردگان،
لینک های مرتبط :
          
سه شنبه 13 خرداد 1393





آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی