تبلیغات
انجمن افسردگان گمنام DEPRESSED ANONYMOUS - مطالب ابر افسردگان گمنام
 
انجمن افسردگان گمنام DEPRESSED ANONYMOUS
اولین قانون طبیعت این است که هر رشدی به تدریج صورت میگیرد ، این کلام ، باور اصلی ما افسردگان است.
درباره انجمن افسردگان گمنام


سلام دوستان وبلاگ انجمن افسردگان گمنام اصفهان در راستای معرفی انجمن واطلاع رسانی به اعضای خود ایجاد گردیده ووابسته به هیچ حزب یا ارگانی نبوده وتابع قوانین جمهوری اسلامی ایران است امید داریم با پیوستن به این انجمن روز به روز زندگی بدون افسردگی وسرشار از شادی ونشاط داشته باشید
لطفا سوالات ونظرات خود را باما در میان بگذارید .
باتشکر مدیر وبلاگ
انجمن افسردگان گمنام اصفهان

Anonymous depressed Association of Iran

Address Isfahan, Iran
Number of Information and Public Relations Forum
09338750030 +98

Number publications committee
09338750027 +98

Number Committee meetings address
09381871030 +98

Community e-mail address afsordegan@mailfa.com

مدیر وبلاگ : گمنام
تماس با ما
چهارشنبه 15 مهر 1394 :: نویسنده : شبنم
هشیاری فقط یک اغاز ساده است اولین ارمغان از سوی نخستین آگاهی است .*

رویش گل نیلوفر در مرداب یعنی در بدترین شرایط هم می توان رشد کرد  . *

در مشکلات سکوت کن شاید خدا حرفی برای گفتن دارد .*

اصول روحانی گنجنه ای گران بهاست که به رایگان در دسترس ماست .

بهبوذی ذر برنامه نتیجه ی عملکرد ماست نه آرزوی ما . *

سعی کن در زندگی ساده زندگی کنی نه زیاد خوش باش و نه زیاد غمگین . *

شاد بودن بزرگترین انتقامی است كه می توان از زندگی امروز گرفت شاد باشی دوست من .

آن سوی ناكامیها همیشه خداییست كه داشتنش جبران تمام داشتنی هاست .

نمی توان برشگت و آغاز خوبی داشت اما میتوان شروع كرد و پایان خوبی داشت .

از تمام داشته هات خدا روكم كن . حالا چی داری ؟ به تمام داشته هات خدا رو اضافه كن حالا چی كم داری

خوش بختی بر سه اصل استوار است :

تجربه از دیروز

استفاده از امروز

امید به فردا





نوع مطلب : پیام امروز وبلاگ افسردگان، 
برچسب ها : انجمن افسردگان، وبلاگ انجمن افسردگان، پیام امروز وبلاگ افسردگان، افسردگان گمنام، انجمن دوازده 12 قدمی افسردگان گمنان،
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 15 مهر 1394 :: نویسنده : شبنم
بیل ویلسون:

             ﺍﺩﻋﺎﯼ ﺩﺍﻧش ﻧﺪﺍﺭﯾﻢ ﺍﻣﺎ ﺍﻣﺮﻭﺯ، ﭼﯿﺰﻫﺎﯾﯽ ﺭﺍ ﻣﯿﺪﺍﻧﯿﻢ ﮐﻪ ﺧﯿﻠﯽ ﻫﺎ ﺑﺨﺎﻃﺮ ﻧﺪﺍﻧﺴﺘﻨﺶ ﻣﺮﺩﻧﺪ ! ﮐﻢ ﺗﻮﺟﻬﯽ ﺑﻪ ﺑﻬﺒﻮﺩﯼ ﻭ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺩﺭ ﻭﺍﻗﻊ ﺑﺎﺯﯼ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺎ ﺍﺳﻠﺤﻪ ﭘﺮ ﺍﺳﺖ ... ﺩﻟﯿﻞ ﺍﺻﻠﯽ ﻣﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺴﺐ ﺭﻭﺣﺎﻧﯿﺖ و معنویت ﻗﺪﯾﺲ ﺷﺪﻥ ﻭ ﺭﻓﺘﻦ ﺑﻪ ﺑﻬﺸﺖ ﻧﯿﺴﺖ ﺑﻠﮑﻪ ﺗﻼﺵ ﻣﯿﮑﻨﯿﻢ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺟﻬﻨﻢ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺑﺎﺯ ﻧﮕﺮﺩﯾﻢ.





نوع مطلب : پیام امروز وبلاگ افسردگان، 
برچسب ها : انجمن افسردگان، وبلاگ انجمن افسردگان، پیام امروز وبلاگ افسردگان، افسردگان گمنام، انجمن دوازده 12 قدمی افسردگان گمنان،
لینک های مرتبط :
جمعه 20 شهریور 1394 :: نویسنده : شبنم

اگر دچار مسأله ای شدی اول از خودت بپرس :

اکنون چه کاری لازم است انجام دهم؟

بعدها بپرس که چرا اینگونه شد...!!




نوع مطلب : فقط برای لحظه / فقط برای امروز....، 
برچسب ها : انجمن دوازده قدمی افسردگان گمنام، انجمن افسردگان، 12 قدم افسردگان، فقط برای امروز افسردگان، افسردگان گمنام، انجیوهای 12 قدمی،
لینک های مرتبط :
سه شنبه 20 مرداد 1394 :: نویسنده : شبنم
شناخت دیگران هوش و آگاهی است،
شناختِ خود، خرد ناب است.
تسلط بر دیگران قدرت است،
تسلط بر خود، قدرت حقیقی است.
اگر باور داشته باشید که اندازۀ کافی دارید، ثروتمند واقعی هستید.




نوع مطلب : پیام امروز وبلاگ افسردگان، 
برچسب ها : انجمن افسردگان گمنام، افسردگان گمنام، پیام وبلاگ افسردگان،
لینک های مرتبط :
دوشنبه 12 مرداد 1394 :: نویسنده : شبنم
اگر کسی از دیگری به نیکی یاد کند، آن خیر و نیکی به وی باز می گردد.
این بدان مانَد که کسی اطراف خانهٔ خود گلزار برپا کند.
او هر بار که به این گلزار نگاه می کند خود را در بهشت می بیند.
و اگر از بدی های کسی یاد کند بدان مانَد که در میان مار و کژدم و خار و خاشاک  راه می رود!
پس اکنون که می توانیم در باغ و گلزار باشیم چرا خود را به خارستان و مارستان افکنیم ؟!

«برگرفته از بیانات مولانا در کتاب فیه مافیه».




نوع مطلب : پیام امروز وبلاگ افسردگان، آزاد...، 
برچسب ها : افسردگان گمنام، انجمن افسردگان گمنام، انجمن دوازده قدمی افسردگان گمنام،
لینک های مرتبط :
شنبه 10 مرداد 1394 :: نویسنده : شبنم

از حال بد به حال خوب: شناخت درمانی
دیوید برنز،

کتاب از حال بد به حال خوب برای افراد افسرده تمرینهای خوب و کاربردی زیادی دارد. به عنوان یکی از مراجع درمانی بسیاری از بیماران با مشکلات شناختی در ایران پرطرفدار است.

بخشی از کتاب:
به ده خطای شناختی مسبب روحیات منفی ،اشاره می کنم.اغلب کسانی که این خطاهای شناختی را مطالعه نموده اند معتقدند که این معلومات زندگیشان را متحول کرده است .با این حال توجه داشته باشید که در بسیاری از مواقع افکار منفی سالم و بجا هستند تشخیص افکار سالم از ناسالم و اینکه چگونه با موقعیت های به راستی منفی بر خورد واقع بینانه داشته باشیم به همان اندازه، رهایی از افکار و احساسات مخدوش اهمیت دارد .

1-تفکر هیچ یا همه چیز :همه چیز راسفید ودر غیر اینصورت سیاه می بینید ،به نظر شما هر چیزی کمتر از کامل ،شکست تلقی می شود .

2-تعمیم مبالغه آمیز :هر حادثه منفی و شکستی را ،شکستی تمام عیار و تمام نشدنی تلقی می کنید و آنرا باکلماتی چون هرگز و همیشه توصیف می کنید .(من همیشه بدشانسم )و...

3-فیلتر ذهنی :تحت تاثیر یک حادثه منفی همه واقعیتها را تار می بینید .به جزئی ازحادثه منفی توجه داریدوبقیه رافراموش می کنید.شبیه چکیدن قطره ای جوهر که کل بشکه آبی را کدر می کند .

4-بی توجهی به امر مثبت :با بی ارزش شمردن تجربه ها و کارهای خوب خود،اصراربر مهم نبودن آنهادارید.کارهای خوب خود را بی اهمیت میخوانید و می گویید هرکسی میتواند این کار را انجام دهد .

5-نتیجه گیری شتابزده :بی آنکه زمینه و دلیل محکمی وجود داشته باشد ،شتابزده نتیجه گیری می کنید .(فلانی با من برخورد بدی خواهد داشت )(آبرویم خواهد رفت )(از عهده انجام این کار بر نخواهم آمد ).

6-درشت نمایی :از یک سو درباره اهمیت مسائل و شدت اشتباهات خود مبالغه می کنید و از سوی دیگر ،اهمیت جنبه های مثبت زندگی را کمتر از آنچه که هست بر آورد می کنید .

7-استدلال احساسی :فرض را بر این می گذارید که احساسات منفی شما لزوما منعکس کننده واقعیت هاست.(ازسوارشدن درهواپیما وحشت دارم ،حتما پرواز با هواپیما بسیار خطر ناک است ).

8-باید ها :انتظاردارید که اوضاع آنطورکه شمامیخواهیدوانتضار دارید،باشد.باید هاتولیدتمردمی کنندواشخاص تشویق می شوندکه درست بر عکس آن راعمل کنند .

9-بر چسب زدن:به جای اینکه بکویید اشتباه کردم به خودبرچسب منفی می زنید و می گویید من بازنده هستم . این بر چسب ها (احمق ،شکست خورده ،بازنده و...)منجر به خشم اضطراب و دلسردی وکمی عزت نفس می شود .

10-شخصی سازی و سرزنش :خود را بی جهت مسئول حادثه ای قلمداد می کنید که به هیچ وجه امکان کنترل آن را نداشته اید .(زنی از آموزگار پسرش شنید که او خوب درس نمی خواند،با خود گفت :این نشان میدهد من مادر بدی هستم )شخصی سازی منجر به احساس گناه ،خجالت و ناشایسته بودن می شود .

نمی شود در تمام لحظات زندگی شاد بود و یا اختیار کامل احساسات خود را دردست گرفت و نمی توان همیشه منطقی بود .همه نواقص و اشکالاتی دارند .ولی با مطالعه خطاهای شناختی ذکر شده و تشخیص افکار منفی سالم و ناسالم می توانید افکار خود را که منجر به احساسات بد یاخوب شما می شوند کنترل کرده و لحظات زندگی خود را خودتان به شادی و آرامش رقم بزنید...

منبع :کتاب -از حال بد به حال خوب- 
دکتر دیوید برنز





نوع مطلب : آزاد...، 
برچسب ها : گزیده ای از کتاب از حال بد به حال خوب، افسردگی، افسردگان گمنام، انجمن دوازده قدمی افسردگان گمنام،
لینک های مرتبط :
شنبه 10 مرداد 1394 :: نویسنده : شبنم
شنبه 27 تیر 1394 :: نویسنده : گمنام
فرزندی به نام موفقیت

فرزندی به نام موفقیت

در طول زندگی بارها و بارها كلمه رنج را شنیده‌ایم. این واژه در مكاتب مختلف از تفسیرهای متعددی برخوردار است.

آن‌چه كه عمدتا در مورد رنج بازگو می‌شود این است كه رنج ابزاری برای رسیدن به موفقیت است و در قرآن آمده است:

"لقد خلقنا الانسان فی كبد" (سوره بلد آیه 3)

ما انسان را خلق نكردیم مگر این‌كه رنج ببرد.



گویی از منظر دین اسلام راه بشر و حركت او در مسیر زندگی، از جاده رنج می‌گذرد. آن‌چه كه ممكن است این تفسیر و تحقیق را مورد خدشه قرار دهد این مساله است كه چرا بشر بایستی رنج ببرد؟ و چرا عالم هستی به گونه‌ای آفریده شده كه در آن رنج وجود دارد؟ نكته ظریفی كه به نظر می‌رسد توجه به آن در جهت روشن شدن موضوع كمك می‌كند، همانا بررسی درك دقیق و كامل از معنی رنج است. ما بایستی مفهوم رنج را دقیقا روشن كنیم تا موضع‌گیری منصفانه‌تری نسبت به این واقعیت پیدا كنیم.

هنگامی كه آدمی برای رسیدن به مقصودی تلاش و فعالیت می‌كند، تلاش و كوشش او همانا رنج است.

ممكن است هر تلاشی فرد را به مقصود نهایی كه طلب می‌كند نرساند اما آن‌چه كه قطعا مورد توافق است كوششی است كه فرد بدان مبادرت می‌ورزد. كوشش آدمی برای وصول به مقصودی كه مدنظر دارد. همان رنجی است كه احساس موفقیت را در درون فرد زنده می‌كند. به عبارت دیگر سعی فرد در حد دركی كه نسبت به انجام یك عمل دارد اندازه موفقیتی است كه احساس می‌كند. به عبارتی موفقیت با رنج و تكلیف مترادف است. میان موفقیت و رنج رابطه ذاتی تنگاتنگ وجود دارد. دانش‌آموزی كه در طول 9 ماه، تلاش می‌كند تا به قبولی دست یابد همان شخصی است كه از جاده رنج حركت كرده و تكلیف خود را برای رسیدن به موفقیت به انجام رسانده است. با توضیحات بالا می‌توان نتیجه گرفت كه رنج مساوی با موفقیت و بی‌رنجی مترادف با زجر و عدم موفقیت است.

فردی كه در مورد مسایل زندگی بی‌تفاوت است در واقع از خود مایه نمی‌گذارد، اما شخصی كه بی‌تفاوت نیست در امور زندگی به اشكال مختلف در حد درك و فهم خود از خود، رنج و مایه می‌گذارد. آن احساس فشار و پذیریش سختی كه آدمی تحمل می‌كند، همان رنج است. بشر در میان دو جاده رنج و بی‌رنجی در حال حركت است گاهی در میان این دو مسیر پل زده و از یك طرف به طرف دیگر منحرف می‌شود. تا زمانی كه سعی می‌كند موفق است و برعكس به اندازه‌ای كه خود را از تلاش (معرفت و شناخت) روز نگه می‌دارد، از موفقیت بی‌بهره خواهد بود. با توجه به توضیحات ذكر شده اگر بگوییم "ثمره موفقیت آرامش و آسایش است و بی‌توجهی به این واقعیت، سقوط و تباهی است" به بی‌راهه نرفته‌ایم پس بكوشیم تا رنج را درست فهمیده و آن را در زندگی به كار ببریم. "نامبرده رنج گنج میسر نمی‌شود."

هیچ فرزندی متولد نشده است مگر این‌كه پدر و مادری داشته است، و موفقیت فرزند پدر و مادری به نام رنج است.

هر جا رنج هست قطعا فرزندی به نام موفقیت متولد می‌شود.

منبع:مجله موفقیت - سعید نوری





نوع مطلب : آزاد...، 
برچسب ها : افسردگان گمنام،
لینک های مرتبط :


( کل صفحات : 6 )    1   2   3   4   5   6   
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
ابزار ساخت کد منو