تبلیغات
انجمن افسردگان گمنام DEPRESSED ANONYMOUS - مطالب ابر فقط برای امروز
 
انجمن افسردگان گمنام DEPRESSED ANONYMOUS
اولین قانون طبیعت این است که هر رشدی به تدریج صورت میگیرد ، این کلام ، باور اصلی ما افسردگان است.
نظرسنجی
شما از چه طریقی با کانال انجمن آشنا شدید؟







درباره انجمن افسردگان گمنام


سلام دوستان وبلاگ انجمن افسردگان گمنام اصفهان در راستای معرفی انجمن واطلاع رسانی به اعضای خود ایجاد گردیده ووابسته به هیچ حزب یا ارگانی نبوده وتابع قوانین جمهوری اسلامی ایران است امید داریم با پیوستن به این انجمن روز به روز زندگی بدون افسردگی وسرشار از شادی ونشاط داشته باشید
لطفا سوالات ونظرات خود را باما در میان بگذارید .
باتشکر مدیر وبلاگ
انجمن افسردگان گمنام اصفهان

Anonymous depressed Association of Iran

Address Isfahan, Iran
Number of Information and Public Relations Forum
09338750030 +98

Number publications committee
09338750027 +98

Number Committee meetings address
09381871030 +98

Community e-mail address afsordegan@mailfa.com

مدیر وبلاگ : گمنام
تماس با ما
یکشنبه 22 تیر 1393 :: نویسنده : شبنم

فروتنی در عمل 22                                      تیر

«اگر آزار می‌شویم و برای اکثر ما هر از گاهی این اتفاق می افتد، یاد می گیریم که کمک بخواهیم.»

کتاب پایهNA

v

گاهی اوقات بهبودی به تمام معنا دشوار می شود. فروتن شدن به حد کافی برای درخواست کمک، حتی دشوارتر هم می تواند باشد. فکر می کنیم: «این همه مدت بهبود داشته ام. باید بهتر از این باشم!» اما واقعیت بهبودی ساده است: چه سی روز و چه سی سال از مدت زمان بهبودی ما بگذرد، در هر حال باید برای درخواست کمک در هنگام نیاز تمایل داشته باشیم.

فروتنی در قدم های دوازدهگانه ما موضوع رایجی است. برنامه افسردگان گمنام درباره حفظ ظواهر نیست. در عوض، این برنامه به ما کمک می کند از بهبودی خود بیشترین بهره را ببریم. اگر انتظار داریم راه حلی برای مسائلی که در زندگی مطرح می شود پیدا کنیم، باید مشکلات خود را آشکار سازیم.

جمله ای قدیمی هست که گاهی اوقات در افسردگان گمنام شنیده می شود: نمی توانیم همزمان آبرو و فروتنی خود را حفظ کنیم. آسان نیست که با داشتن چند سال مدت زمان بهبودی در جلسه ای صحبت کنیم و چون زندگی آن طور که هست ما را متوجه عجزمان کرده، صرفاً اشک بریزیم. اما وقتی جلسه تمام می شود و عضو دیگری به سراغ ما می آید و می گوید «همان طور که می دانید، من واقعاً به گوش دادن به آنچه باید می گفتید نیاز داشتم»، متوجه می شویم خداوندی هست که بر زندگی ما تأثیر می گذارد.   

طعم فروتنی هرگز تلخ نیست. مزایای حاصل از نشان دادن فروتنی از طریق درخواست کمک، بهبودی ما را شیرین می کند.

v

فقط برای امروز:  اگر به کمک نیاز دارم، آن را درخواست می کنم. فروتنی را در زندگی خود به کار می گیرم.


برگرفته از : http://jft.na-iran.org/  با اندکی تغییر





نوع مطلب : فقط برای لحظه / فقط برای امروز....، 
برچسب ها : فقط برای امروز افسردگان گمنام، فقط برای امروز، افسردگان گمنام،
لینک های مرتبط :
سه شنبه 3 تیر 1393 :: نویسنده : شبنم
 صبر                         3 تیر
سنت دوازدهم:
 «...همواره به ما یادآور می شود که اصول را به شخصیت ها ترجیح دهیم.» 

گاهی اوقات پذیرفتن نواقص شخصیتی دیگران دشوار است. وقتی با یکدیگر بهبود پیدا می کنیم، نه تنها به صحبت های دیگران در جلسات گوش می دهیم، بلکه به نحوه طی مراحل بهبودی توسط آن ها نیز نگاه می کنیم و از دیدگاه آنان به زندگی می نگریم. هر چه از سایر اعضاء شناخت بیشتری پیدا کنیم، از شیوه زندگی آن ها و عقاید شخصی شان آگاه تر می شویم.
شاید درباره این که آن ها چگونه "برنامه خود را انجام می دهند"، عقایدی پیدا کنیم. 
ممکن است متوجه شویم اعضای خاصی ما را ناراحت می کنند یا شاید با خود بگوییم: «اگر شیوه بهبودی آن ها را انجام دهم، مطمئناً از برنامه مصرف خواهم شد.»
 صبر به عنوان عامل اصلی شناخت ؛ نه تنها بهبودی ما بلکه روابط ما را با افرادی که برای ما منبع آزار و اذیت هستند، تقویت می کند.
 وقتی به یاد می آوریم که خود ما تا وقتی به طور آزار دهنده ای از نواقص شخصیتی خود آگاه نشدیم، به ندرت در صدد روی گرداندن از آن ها برآمدیم ؛ پذیرفتن ضعف های شخصیتی سایر اعضاء آسان تر شد. 

فقط برای امروز: تلاش می کنم دیگران را همان طور که هستند، بپذیرم. سعی میکنم درباره دیگران قضاوت نکنم. بر اصول عشق و پذیرش تمرکز می کنم.

برگرفته از : jft.na-iran.org با دخل و تصرف




نوع مطلب :
برچسب ها : فقط برای امروز، کتاب بزرگ، جلسات افسردگان گمنام، افسردگان گمنام، کتاب پایه، الكلی های گمنام، فقط برای لحظه / فقط برای امروز،
لینک های مرتبط :
دوشنبه 2 تیر 1393 :: نویسنده : شبنم

مراتب جدید صداقت              

«در خودفریبی و دلیل تراشی متخصص بوده ایم.»

کتاب پایه NA

وقتی به اولین جلسه خود می آییم و می شنویم که باید صادق باشیم، شاید فکر کنیم: «خب الآن، این کار نباید آنقدر هم دشوار باشد. تنها کاری که باید انجام دهیم، پرهیز از دروغگویی است.» برای برخی از ما این امر به آسانی میسر است. دیگر نباید به کارفرمای خود درباره غیبت خود از محل کار دروغ بگوییم. با بهبود از افسردگی ، درمی یابیم که بهانه های کمتری برای دروغ گفتن داریم. برخی از ما حتی شاید با این نوع صداقت هم مشکل داشته باشیم، اما حداقل فراگیری پرهیز از دروغگویی، ساده است ، صرفاً دروغ نمی گویید، حالا هر دروغی که میخواهد باشد. با شهامت، تمرین پی درپی، پشتیبانی اعضای انجمن افسردگان و کمک نیروی برتر خود، اکثر ما سرانجام در این نوع صداقت موفق می شویم.      

گرچه صداقت معنایی فراتر از دروغ نگفتن دارد. نوعی از صداقت که در بهبودی واقعاً لازم است، صداقت با خود است و دستیابی به آن نه ساده و نه آسان است. در دوران افسردگی خود طوفانی از خودفریبی و دلیل تراشی و گردبادی از دروغ که در آن صدای صداقت نسبت به خود شنیده نمی شد، به وجود آوردیم. 

برای صداقت داشتن با خود، ابتدا باید دروغ گفتن به خود را کنار بگذاریم. در مراقبه های قدم یازدهم باید آرامش پیدا کنیم. سپس، در سکوت حاصل از آن، باید برای شنیدن حقیقت گوش دهیم.

 وقتی ساکت میشویم، به صداقت نسبت به خود دست پیدا می کنیم.    

فقط برای امروز:  آرام و ساکت به صدای حقیقت در درون خود گوش میدهم. برای حقیقتی که پیدا میکنم، ارزش قائل میشوم.

http://jft.na-iran.org/





نوع مطلب : فقط برای لحظه / فقط برای امروز....، 
برچسب ها : افسردگان، فقط برای امروز، فقط برای امروز افسردگان، انجمن افسردگان گمنام، جلسات افسردگان گمنام، افسردگان گمنام،
لینک های مرتبط :
دوشنبه 2 تیر 1393 :: نویسنده : شبنم

·       قسمت اعظم مشکل یک بیمار ، در فکر اوست نه در جسمش .

·       خوشبختانه راه حلی وجود دارد . لازمه ی توفیق در آن ،پا بر روی غرور گذاشتن ، اعتراف به ضعف ها ، درون نگری است .

(ص 56)

·       امروز هسته ی اصلی زندگی ما ، اعتماد کامل به حضور آفریدگار در قلب و زندگی ماست .

( ص 56)


·       چیزی بیشتر از نیروی بشر لازم است تا بتواند تحول درونی لازم را بوجود آورد . (ص 27 پیشگفتار چاپ سوم الکلی های گمنام )

به مجرد تحول درونی ، همان شخصی که محکوم به نظر می رسید وامیدی به حل مشکلات بی شمارش نبود ، دفعتا" متوجه می شود که قادر است میل (به  مشروب ) را در خود کنترل کند .
(ص 27)




نوع مطلب :
برچسب ها : کتاب بزرگ، کتاب پایه، کتاب الکلی های گمنام.، فقط برای امروز، جلسات افسردگان گمنام، افسردگان گمنام، الكلی های گمنام،
لینک های مرتبط :
یکشنبه 1 تیر 1393 :: نویسنده : شبنم

برداشت های شخصی از قدم اول افسردگان گمنام

من اقرار می کنم که در بند افسردگی اسیرم.

باور دارم که بیماری من مرا در مخمصه ای از افکار و احساسات قرار می دهد که

 نمی توانم از پس آن برایم.

تغییر احساس برایم ناممکن است اما می توانم احساساتم را جابجا کنم...

اکنون افسردگی ام را همچون بیماری های معمولی دیگر از جمله

 سرماخوردگی می دانم...

با کارکرد قدم اول درمی یابم که من طلبکار زندگی ام نیستم و اطرافیانم هیچ

 بدهی قبلی به من نداشته اند!!!!!!!!!!!!!!

امروز باور دارم که افکار گذشته به دعوت افسردگی ام و فقط برای ضدحال

زدن به من سراغم می آیند!!

 





نوع مطلب :
برچسب ها : فقط برای امروز، کتاب بزرگ، جلسات افسردگان گمنام، افسردگان گمنام، کتاب پایه، الكلی های گمنام، فقط برای لحظه / فقط برای امروز،
لینک های مرتبط :
یکشنبه 1 تیر 1393 :: نویسنده : شبنم
پروردگارا !
کمکم کن به این درک برسم که همه ی انسان ها اشتباه می کنند. 
کمکم کن بفهمم زمانی می توانم با انسان های دیگر ارتباط  واقعی برقرار کنم که سعی  کنم به نقطه نظرات آنها گوش کنم  
و بدانم که آموزش پذیر بودن ، یک ویژگی الهی است...




نوع مطلب :
برچسب ها : فقط برای امروز، کتاب بزرگ، جلسات افسردگان گمنام، افسردگان گمنام، کتاب پایه، الكلی های گمنام، فقط برای لحظه / فقط برای امروز،
لینک های مرتبط :
یکشنبه 1 تیر 1393 :: نویسنده : شبنم
 1 تیر
پذیرفتن زندگی همان طور که هست...  
«در دوران بهبودی، پذیرفتن واقعیت را ضروری می دانیم. وقتی بتوانیم این کار را انجام دهیم ، افسردگی را با قصد تغییر احساسات خود لازم نمی دانیم.»
 افکار و احساسات ناراحت کننده ، ما را از رویارویی با نیروی کامل زندگی باز می داشت.
 وقتی افکار مزاحم را قطع میکنیم و وارد بهبودی می شویم، مستقیماً با زندگی روبرو می شویم. شاید نومیدی ، ناکامی یا خشم را تجربه کنیم.

رویدادها ممکن است باب میل ما رخ ندهند. خودمحوری که در دوران افسردگی خود پرورش دادیم، به احساسات ما نسبت به زندگی لطمه وارد کرده است؛

 صرف نظر کردن از احساسات خود و پذیرفتن زندگی همان طور که هست، دشوار است.
                                         
                         

 با کارکرد قدم های دوازده گانه افسردگان گمنام پذیرفتن زندگی خود را یاد می گیریم.

 به شیوه تغییر نگرش های خود پی میبریم و از نواقص شخصیتی خود رهایی پیدا می کنیم.
>>>>>>>>>>><<<<<<<<<<<

 دیگر لازم نیست حقیقت را تحریف کنیم یا از موقعیت ها فرار کنیم.
 هر چه بیشتر اصول روحانی نهفته در قدم ها را تمرین کنیم، پذیرفتن زندگی دقیقاً همان طور که به نظر ما می رسد، آسان تر خواهد شد
                           
           
    
                     

 
 با کارکرد قدم های دوازده گانه ، خویشتن پذیری را تمرین میکنم.


برگرفته از : http://jft.na-iran.org/  با اندکی تغییر




نوع مطلب : فقط برای لحظه / فقط برای امروز....، 
برچسب ها : فقط برای امروز، فقظ برای امروز افسردگان، انجمن افسردگان گمنام، فقط برای لحظه / فقط برای امروز....،
لینک های مرتبط :
جمعه 30 خرداد 1393 :: نویسنده : گمنام
پیشنهاداتی به رهجو

یافتن یک راهنما که بتواند ما را از طریق 12 قدم هدایت کند، برای بسیاری از ما به معنی خلاص شدن از لفسردگی و آغاز یک زندگی جدید در مسیر بهبودی است. در این قسمت پیشنهاداتی در مورد چگونگی یافتن یک راهنما و شرایطی که باعث موثر تر شدن این ارتباط می شود، به رهجویان ارائه شده است.
.................................................................................................



ادامه مطلب


نوع مطلب :
برچسب ها : فقط برای امروز، کتاب بزرگ، جلسات افسردگان گمنام، افسردگان گمنام، کتاب پایه، الكلی های گمنام، فقط برای لحظه / فقط برای امروز،
لینک های مرتبط :


( کل صفحات : 3 )    1   2   3   
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
ابزار ساخت کد منو